Aryanto Herbal

Distributor Resmi Penjual Obat Herbal Online di Indonesia

Tips Agar Kuat Berpuasa Di Bulan Ramadhan

Bulan Ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah dimana seluruh umat islam dimuka bumi ini wajib melaksanakan yang namanya Puasa.

Apa itu puasa ? Puasa adalah tindakan sukarela dengan berpantang dari makanan, minuman, atau keduanya, perbuatan buruk dan dari segala hal yang membatalkan puasa untuk periode waktu tertentu.

Bagi anda semua yang belum terbiasa dengan berpuasa, maka obat online akan memberikan tips agar kuat berpuasa di bulan ramadhan ini. Apa saja tips agar kuat berpuasa ? Yuk mari intip langsung dibawah ini :

Tips Agar Kuat Berpuasa Di Bulan Ramadhan

Nah berikut adalah tips agar kuat berpuasa di bulan ramadhan :

* Jangan Abaikan Sahur
Sahur sangat penting untuk berpuasa. Dalam sebuah hadist Rasulullah bersabda:”Makan sahurlah kalian, sesungguhnya di dalam sahur itu terdapat berkah. ” HR.’Al-Bukhari dan Muslim) “Bantulah (kekuatan fisikmu) untuk berpuasa di siang hari dengan makan sahur, dan untuk shalat malam dengan tidur siang ” (HR. Ibnu Khuzaimah dalam Shahihnya) .

Dan dalam sebuah riwayat lain Rasulullah juga mengingatkan agar pada waktu sahur lebih utama jika makan sahur itu diakhirkan waktunya, sehingga mengurangi rasa lapar dan haus ketika berpuasa. Melihat hadist tersebut dapat diartikan betapa pentingnya makan sahur untuk menjaga kebugaran kita selama berpuasa akan tetapi ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan ketika kita makan sahur . Tips agar kuat berpuasa

* Minum dengan minuman manis
“Makanan yang manis hanya bertahan 2 jam setelah dimakan. Padahal kita harus menahan puasa selama 14 jam jadi akan ada waktu 12 jam kondisi tubuh akan lemas,”

Utamakan air, vitamin, dan elektrolit. Artinya, minum air putih dan buah-buahan, atau jus buah tanpa gula. Air kelapa juga boleh. Caranya minum air kelapa dulu, dan karena sifat elektrolit di air kelapa , maka kita akan masih merasa haus baru dilanjutkan dengan minum air putih. Ketika tidur tubuh kita kehilangan berat 1-2 kg, dan itu adalah air. Jadi memulai puasa dengan restorasi cairan adalah langkah yang baik.

Minuman manis akan membuat tubuh melepaskan insulin dengan cepat sehingga memicu rasa cepat lapar. Fungsi insulin adalah memasukkan gula dari dalam darah ke dalam sel-sel tubuh dan digunakan sebagai sumber energi. Untuk menjaga pencernaan yang bagus sebaiknya makan tidak buru-buru. Begitu juga dengan sahur sebaiknya dilakukan 1 jam sebelum waktu imsak.

* Makan makanan yang pedas atau makanan yang menimbulkan gas
Hindari makan makanan yang asin dan terlalu merangsang lambung seperti terlalu pedas atau asam atau bergas seperti kol, lobak.Makanan yang akan menimbulkan masalah dalam lambung tersebut dapat mengganggu kekhusukan ibadah puasa kita.

* Makan makanan yang terlalu asin
Makanan asin akan menyebabkan anda kehausan karena natrium yang tinggi akan menyebabkan air yang di dalam sel ditarik keluar sehingga anda akan merasa haus.

* Makan terlalu kenyang
Makan yang terlalu kenyang menyebabkan gangguan pencernaan : makan secara berlebihan dalam Islam jelas dilarang Nabi SAW telah memberi tuntunan bahwa perut sebaiknya terdiri tiga bagian 1/3 bagian makanan, 1/3 air dan yang penting juga 1/3 udara.

Jika jumlah makanan dalam lambung terlalu banyak atau melebihi kapasitas enzim pencernaan yang yang diproduksi, maka makanan tidak tercerna dengan sempurna. Makanan yang tidak tercerna sempurna ini kemudian masuk ke usus dan menyebabkan fermentasi, salah cerna, dan menimbulkan gas.

Baca Juga :

Akibat makan berlebihan dapat juga timbul gejala berupa rasa sakit perut dan perut dirasakan penuh dan membengkak, hal ini dibuktikan dengan bersendawa (belching) yang keras bertubi-tubi.

Simtom ini terutama ditemukan pada meraka yang bergantian menelan dan mengeluarkan udara. Bila tidak dapat bersendawa, maka perut akan terasa kembung (meteorismus) dan kentut (flatus) yang tidak berbau.

Selain perut menjadi tidak enak juga dapat berakibat muntah dan diare. Menurunnya kebugaran. Makan berlebihan secara sunah jelas menyalahi dimana proporsi 1/3 makanan, 1/3 air dan 1/3 udara menjadi tidak terpenuhi.

Hal tersebut mengakibatkan saluran pencernaan menjadi kerja keras sehingga tubuh jadi lemas dan malas. Selain itu kenikan gula darah yang melonjak yang mengakibatkan produksi insulin melimpah ruah memicu asam amino masuk kedalam otak kita dan akibatnya kita menjadi mengantuk, jadi tidak heran jika kita kenyang maka kawannya adalah mengantuk.

* Makan makanan goreng-gorengan
Hindari makanan yang digoreng (deep fried) karena dapat menimbulkan keluhan kesehatan seperti mual, heart burn, kembung, dan peningkatan berat badan.

* Makan sahur terlalu malam
Sebaiknya makan sahur dilakukan paling cepat 1 jam sebelum waktu Imsyak. Waktu sahur yang masih lama dari waktu Imsyak menyebabkan perut tidak terisi lebih lama sehingga dapat mempengaruhi kebugaran kita.

* Minum teh, kopi atau minuman ringan dan minuman lain yang mengandung kafein
Minum kopi ketika sahur sebaiknya dihindari karena kopi seperti juga soft drinks adalah diuretik yang bukannya memberikan air untuk tubuh tapi malah menghabiskannya.

Ini karena pemrosesan gula tingkat tinggi memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh. jangan minum minuman yang mengandung kafein karena bersifat diuretik dan dapat menimbulkan keluhan sakit kepala akibat dari efek adiksi.

* Tidak Mengonsumsi sayuran atau buah
Tidak mengkonsumsi sayur/buah ketika sahur akan berdampak pada kurangnya asupan vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan sebagai sumber zat pengatur dalam metabolisme zat-zat gizi.

Jika vitamin dan mineral kurang tentu saja metabolisme zat gizi juga akan tidak optimal yang berdampak pada menurunnya kebugaran kita disamping itu dapat berakibat terjadinya spesifik defisiensi zat gizi yang dapat menimbulkan penyakit.

Sayur dan buah merupakan sumber serat, yang sangat bermanfaat mencegah konstipasi juga menahan insulin agar tidak cepat keluar, sehingga kadar gula darah akan dalam kondisi normal dampaknya tubuh kita jadi bugar.

Tips Agar Kuat Berpuasa Di Bulan Ramadhan

Nah itulah tips agar kuat berpuasa di bulan ramadhan yang didapatkan dari sumber terlakas.com hasil googling mesin pencari google. Semoga tips ini bermanfaat untuk anda semua yang sedang menjalankan ibadah puasa. Apabila ingin tahu mengenai salah satu produk yang dijual di webstore ini silahkan klik satu nama produknya ya ! Yaitu Ace Maxs. Terimakasih…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Disclaimer

Tingkat kesembuhan dan pemulihan tergantung dari kondisi saat ini, serta respon tubuh terhadap pengobatan yang dilakukan. Setiap orang mempunyai tingkat kesembuhan yang berbeda-beda, tergantung dari tingkat penyakit, usia, dan jenis kelamin. Penyalahgunaan produk yang kami jual bukan tanggung jawab kami. Semua kegunaan, jumlah dalam kemasan, petunjuk dosis, dan cara penggunaan sudah tercantum dalam kemasan. Harap dibaca dengan seksama.

ARYANTOHERBAL.COM merupakan situs penjual produk obat herbal terpercaya yang asli. Memberikan pelayanan terbaik dan mengutamakan kepuasan konsumen. Obat herbal yang dijual merupakan produk baru dan masih jauh masa kadaluarsanya, serta masih disegel. Apabila produk rusak, maka akan diganti 100% tanpa tambahan biaya sedikitpun.

Khusus bagi anda yang mempunyai i'tikad tidak baik atau "berniat tidak ingin bayar" maka dengan berat hati akan kami cantumkan "nama, alamat lengkap, dan kontak anda" pada halaman DAFTAR KONSUMEN BLACKLIST dan akan disebar luaskan pada 100 situs kami sebagai orang yang tidak bayar.

YUK Gabung Menjadi Reseller QnC Jelly Gamat Dikotamu Sekarang Juga, KLIK➡ OPEN RESELLER