Jenis Olahraga Pencegah Kanker

Jenis Olahraga Pencegah Kanker,- Bukan hanya menjaga kesehata saja, ternyata olahraga juga sudah terbukti mampu mencegah datangnya risiko kanker. Salah satu dokter dari Copenhagen's Cancer Foundation mengatakan bahwa olahraga bisa mempercepat pergerakan makanan didalam saluran pencernaan dan kolon (usus besar).

Dengan begitu, bahan-bahan yang mempunyai kecenderungan sebagai agen kanker tidak mempunyai cukup waktu untuk melekat pada sel-sel disaluran pencernaan dan menginduksi munculnya sel kanker.

Baca Artikel Terkait :

Tubuh yang jarang digerakkan akan menambah timbunan lemak secara perlahan. Kondisi ini akan memicu munculnya sel kanker.

Dari hasil studi European Journal of Cancer menyatakan bahwa orang yang aktif berolahraga basket selama 3 minggu bisa mengurangi risiko kanker perut sebesar 20% – 40%.

Bukan hanya kanker yang berada di area perut saja, kanker payudara juga bisa meningkat risikonya pada wanita yang mengalami kegemukan.

Nah berikut ini adalah jenis olahraga pencegah kanker yang bisa anda lakukan untuk mencegah munculnya sel kanker :

Menari
Menari masuk dalam olahraga karena dianggap sebagai aktifitas fisik yang menyehatkan. Nyalakan musik favorit setiap hari selama 30 menit dan bergeraklah supaya tetap sehat serta berenergi.

Yoga
Meditasi ala yoga juga sangat baik sekali untuk kesehatan tubuh serta pikiran. Gerakan tubuh saat melakukan yoga diyakini mampu menghilangkan racun-racun dari dalam tubuh.

Jogging
Olahraga ini bisa menjadi cara untuk menjauhkan diri dari kanker. Lakukan selama kurang lebih 45menit seminggu 3 – 4 kali.

Berenang
Wanita yang rutin berenang bisa menurunkan risiko kanker ovarium. Lakukan olahraga berenang ini sekali dalam seminggu selama 1 – 2 jam.

Itulah beberapa jenis olahraga pencegah kanker yang bisa anda lakukan setiap harinya. Semoga dengan kita semua rajin berolahraga terhindar dari yang namanya penyakit kanker (amin). Untuk marilah berolahraga setiap hari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *